Sportovci často podstupují tak velkou míru zátěže, že pouze kvalitní spánek už nestačí a tělu je třeba pomáhat zregenerovat i různými dalšími cestami. V následujícím článku se dozvíte, jakými dalšími způsoby podpořit regeneraci po výkonu.
Dostatečná regenerace je naprosto zásadní pro prevenci zranění. Žádný fyzioterapeut nedokáže nahradit kvalitní odpočinek po výkonu, proto je stejně důležitý, jako samotný trénink! Nejdůležitější složkou regenerace je kvalitní spánek, který se nedá ničím nahradit. Přečtěte si více v článku!
Pro dnešní vrcholové sportovce je kvalitní fyzioterapeutická péče naprosto nepostradatelnou součástí „mozaiky“ potřebné pro jejich dlouhodobé fungování bez zranění. Přinášíme Vám článek připravený ve spolupráci s profesionálním tenistou Petrem Nouzou, který je zároveň i naším klientem.